أحد العوامل التي تؤثر على جمال الوجه

أحد العوامل التي تؤثر على جمال الوجه ، ويحظى بتقدير كبير للوهلة الأولى ، هو شكل أنف كل شخص. لقد تغير معيار الجمال لشكل الأنف كثيرًا من الماضي إلى الحاضر. في الحضارة المصرية وفي عهد رمسيس الكبير ، بسبب أنفه ، نُسب إلى شكل النسر من هذا النوع من الأنف ، خاصة إلى النبلاء والشيوخ ، ومن كان لديه نعمة أن يكون له شكل الأنف هذا ، هو نفسه تعتبر مختلفة عن الآخرين. بمرور الوقت ، تغير طعم ومعايير عملية تجميل الأنف إلى  تجميل الانف في ايران أنوف صغيرة وضيقة ، واليوم أصبح علم الأنف وإجراءات التجميل شائعة جدًا.
على الرغم من أن هذه العمليات الجراحية خطيرة ومكلفة للغاية في بعض الحالات ، إلا أن معظم الأشخاص يميلون إلى أنف لديهم الخصائص المذكورة. بالطبع ، لا ينبغي إغفال أنه في بعض الدول ، لا يزال الشكل الطبيعي لأنف كل شخص أكثر أهمية من أي نوع من أنواع الأنف الاصطناعية والمُدارة ، وبطريقة ما ، يلخصون الجمال في كونه طبيعيًا.


في هذه المقالة ، نحاول تعريفك بسلسلة من التمارين الطبيعية دون الحاجة إلى جراحة لإعادة تشكيل أنفك:
1- حركات ضغط الأنف1
يؤدي عصر الأنف بطريقة صحيحة ومبدئية إلى حدوث نوع من التماثل وتشكيل الأنف. ابدأ في عصر الخياشيم ببطء بإصبعك أو إبهامك. يجب أن تكون كمية الضغط هذه منخفضة ويجب أن تتم لمدة 10 ثوانٍ. كرر هذه الحركة 20 مرة على الأقل في اليوم لإنشاء هذه الحالة وإعطائها الشكل المطلوب.
2- تمرين التنفس الأنفيتخلص من سنام الأنف بالتمرين
هذا التمرين مفيد جدًا لتقوية وتشكيل غضروف الأنف. استخدم يدًا لإمساك إحدى أنفك وحاول التنفس من خلال اليد الأخرى. افعل ذلك لمدة 5 ثوانٍ ثم كرر نفس التمرين للطرف الآخر. يساعد هذا التمرين على التنفس بشكل كامل وصحيح من خلال الأنف كما أنه يقوي ويشكل غضروف الأنف.
3- تمرين الأنف القصيركيفية منع تدلى الأنف
وهذا ما يسمى بإجراء "الأنف القصير" الذي يمنع غضروف الأنف من السقوط. اضغط على طرف أنفك قليلاً بإصبع السبابة وحاول زيادة هذا الضغط ببطء إلى كمية صغيرة. مع هذا الضغط ، حرك أنفك لأعلى قليلاً. قم بهذا التمرين مرتين في اليوم ، 30 مرة في كل مرة لتحقيق النتيجة المرجوة.
4- تدرب على تضييق الأنفعلاج تدلي الأنف بدون جراحة
هذه الحركة فعالة جدًا لأولئك الأشخاص الذين يريدون أن يكون لديهم أنف ضيق أو يشعرون بأن الأنف واسع وكبير. في هذه الحركة ، حاول أن تسحب عظام الخد إلى أسفل وحول يدك بحركات تدليك الخد. تؤثر هذه الحركة أيضًا بشكل غير مباشر على الأنف. كما أنه يقوي العضلات داخل الأنف. يساعد القيام بهذه الحركة باستمرار على تضييق شكل الأنف.
5- ارفع (شد) الأنفتشكيل الأنف
للقيام بذلك ، حاول أن تقول "O" وأنت مسترخٍ وتغلق عينيك. حاول ببطء شد عضلات وجهك للخلف والانكماش وسحب رأسك وصدرك إلى الخلف في نفس الوقت. تساعد هذه الحركة على شد عضلات وعضلات الوجه كما أن لها تأثير على شكل الأنف.